ユーザーズガイド CYBEX INTERNATIONAL MG 525

[. . . ] 3-1 返品認可手続き (RMA) . 3-1 破損部品 . [. . . ] 0904222 C. 注意シール. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 0904221 安全情報 ページ 1-7 Cybex MG-525 使用書 定期メンテナンスアクティビティ 機器が正常に作動するためには、 予防メンテナンスが不可欠です。 すべてのメンテナンス行為の修理ログを 取っておく と、 必要な予防メンテナンスを適時に行なう助けになります。 予防メンテナンスについては第 5 章 で説明しますが、 以下のような種類があります。 毎日 1. 座面をクリーニングします。 毎週 1. ゆるんだナッ トやボルトがないか、 確認します。 必要に応じて締めます。 2.  ケーブルやベルトに摩耗や破損がないか、 確認します (第 5 章を参照)。 ケーブルまたはベルトに摩耗また は破損がある場合は、 すぐに使用を中止し、 ケーブルまたはベルトを交換するまで使用しないでく ださい。 3.  ハンドルやスナップ接続部に摩耗がないか、 警告ラベルが擦り切れていないか、 確認します。 摩耗した箇 所は、 すぐに交換します。 4.  グリップが緩んでいたり磨耗したり していないか、 調べます。 緩んだり磨耗したり しているグリップは、 す ぐに交換します。 5 ウ  ェイトスタックが正しく並べられ、 操作できることを確認します。 並べ方や操作が正しくない場合は、 す ぐに直します。 6. 自動車エンジンオイルのみを使用して、 ガイドロッ ドに油を差します。 毎年 1. すべてのナッ トやボルトを、 最低年 1 回は交換します。 正しいフォームでの使用 トレーニングを始める前に、 プラカードと第 2 章に説明するトレーニングを読んで理解してください。 安全情報 ページ 1-8 Cybex VMG-525 使用書 2 - トレーニング 使用目的 このトレーニングユニッ トの使用目的は、 身体全般のフィッ トネスと トレーニングを助けて改善することです。 営 業用に使えます。 手順 マシンを使う前に、 すべての説明と警告をよく読んでください。 マニュアルの第 1 章 「安全情報」 を読むか、 フロアスタッフにお問い合わせください。 トレーニング ページ 2-1 Cybex VMG-525 使用書 チェス トプレス スタート フィニッシュ 注 ：強化される動作 ：肩の屈曲、 肘の伸展 スタートポジション 1.  . ハンドルが胸部中央に来るように、 座席の下部および後部 を調節してください。 2.  ハンドルが胸の真ん中にく るようにシートの座板とバックパ ッ ドを調節します。 3.  手が肩の前に来る位置でハンドルを握ります。 運動 1. 腕が真直ぐに伸びるまでハンドルを前に押し出します。 使う筋肉 大胸筋、 前部三角筋、 三頭筋 トレーニング ページ 2-2 Cybex VMG-525 使用書 インクラインプレス スタート フィニッシュ 注 ：強化される動作 ：肩の屈曲、 肘の伸展 スタートポジション 1.  ハンドルおよび背もたれをインクラインプレスの位置に調節 してください。 2.  ハンドルが胸の真ん中にく るようにシートの座板とバックパ ッ ドを調節します。 3.  手が肩の前に来る位置でハンドルを握ります。 運動 1. 腕が真直ぐに伸びるまでハンドルを前に押し出します。 使う筋肉 大胸筋、 前部三角筋、 三頭筋 トレーニング ページ 2-3 Cybex VMG-525 使用書 オーバヘッ ドプレス スタート フィニッシュ 注 ：強化項目 ：肩の外転、 肘の伸展 スタートポジション 1.  ハンドルおよび背もたれをショルダープレスの位置に 調節してください。 2.  手が肩の少し上にく るようにシートの座板を調節しま す。 3.  手が肩の上にく る位置でハンドルを握ります。 運動 1.  腕が完全に真直ぐになるまで、 真上にハンドルを押し 上げます。 前部三角筋、 中部三角筋、 三頭筋 トレーニング ページ 2-4 Cybex VMG-525 使用書 低ロー スタート フィニッシュ 注 ：強化される動作 ：肩の伸展、 肘の屈曲 スタートポジション 1.  ベンチを、 低ローの位置になるように調節してくださ い。 2.  (ラッ トプル)大腿パッ ドを、 上に向く ように調節してく ださい。 3.  足をフッ トレストにしっかりとのせた状態で座ってくだ さい。 4.  腕を肩の高さで前方に伸ばして、 ハンドルを握ります。 運動 1.  ハンドルを手前に引き、 肘が体の横にく るまで引き寄 せます。 使う筋肉 広背筋、 大円筋、 上腕二頭筋、 僧帽筋中 央、 後方三角筋、 菱形筋 トレーニング ページ 2-5 Cybex VMG-525 使用書 ラッ トプル スタート フィニッシュ 注 ：強化項目 ：肩の内転、 肘の屈曲 スタートポジション 1.  ベンチを、 低ローの位置になるように調節してくださ い。 2.  安定して運動できるようにももパッ ドを密着するよう に調節します。 3.  バーを握り、 パッ ドの下にももを入れて座ります。 運動 1.  肘が横になり、 手の位置が肩の高さになるまでハン ドルを下に引き下ろします。 使う筋肉 広背筋、 大円筋、 上腕二頭筋、  僧帽筋下部、 靱帯 トレーニング ページ 2-6 Cybex VMG-525 使用書 プローンレッ グカール スタート フィニッシュ 注 ：強化項目 ：膝の屈曲 スタートポジション 1.  ベンチを、 プローンレッグカールの位置になるように調節し てください。 2.  レッグパッ ドは、 足首の後ろのサポート用に並べてください。 3.  ひざは回転軸に並ぶようにしてください。 4.  大腿パッ ドに向かって前方向に体を傾け、 上腕をパッ ドにの せ、 ハンドルを握ります。 運動 1. レッグパッ ドに力を加えるように持ち上げます。 使う筋肉 ハムストリングス トレーニング ページ 2-7 Cybex VMG-525 使用書 レッ グエッ クステンシ ョン スタート フィニッシュ 注 ：強化される動作 ：膝の伸展 スタートポジション 1.  ベンチを、 レッグエクステンションの位置になるように調節し てください。 2.  座ったとき、 すねがマシーンの回転軸に並ぶようにバックパ ッ ドを調節します。 3.  すねパッ ドを密着させ、 すねを軽く押し付けます。 4.  ハンドルを握り体を安定させます。 運動 1.  足が真直ぐになるまでパッ ドを前上方向に押し上げます。 使う筋肉 大腿四頭筋 トレーニング ページ 2-8 Cybex MG-525 使用書 3 - 顧客サービス 連絡方法 電話サービスの時間は、 月曜日から金曜日、 東部標準時間 ： 午前 8:30 から午後 6:00 までです。 米国内の場合は、 888-462-9239 の Cybex Customer Service にご連絡ください。 米国外のお客様は、 Cybex Customer Service 508-533-4300 に電話するか、 508-533-5183 にファックスしてくだ さい。 製品情報は、 www. ecybexintl. com でご覧いただけます。 または、 techhelp@cybexintl. com まで電子メールでご連 絡ください。 部品の注文 ファックスでのご注文は、 508-533-5183 で受け付けております。 顧客サービスへのお問い合わせは、 888-4629239 (国内) もしくは508-533-4300 (国外)で受け付けております。 電子メールでtechhelp@cybexintl. com までお問い合わせ いただく こともできます。 Cybex に電話される場合は、 次の情報をご用意いただく と迅速な対応が可能です。 • • ユニッ トのシリアル番号 製品名 ユニッ トのシリアル番号と製品名は、 シリアル番号シールに記載されています。 シリアル番号シールの貼付箇所 は、 第 6 章を参照してください。 • • • • 部品の説明 部品番号 部品の説明と部品番号は、 このマニュアルの第 6 章に記載されています。 発送先住所 ご担当者名 返品認可手続き (RMA) 発送先住所とご担当者名のほか、 アカウント番号もあると便利ですが、 必須ではありません。 返品認可 (RMA) システムは、 取替え、 修理、 または払い戻しのため、 品物を返品する場合の手続きです。 このシ ステムによって、 返品された品物を適切に処理し、 分析することができます。 注意深く この手順に従うようお願いいたします。 保証に関連するすべての事項は Cybex 認定取扱店にご連絡ください。 該当する場合は、 地域の Cybex 取扱店 が Cybex に RMA を要求します。 いかなる場合でも、 サイベックスは正当な RMA と自動返品サービス (ARS) ラ ベルなしには故障パーツや製品の返品を受け取ることはできません。 顧客サービス ページ 3-1 Cybex MG-525 使用書 1. 欠陥品目の返品には、 上に記載されている顧客サービスホッ トラインにご連絡ください。 2. 返品しようとしている品目の故障や問題点について、 技術係員に詳しく ご説明ください。  3. Cybex マシンのモデル番号とシリアル番号をお知らせください。 4.  場合によっては、 Cybex の裁量で、 問題の部品を 調査、 修理、 または取替えるためにCybex へご返却い ただく ように技術係員がお願いすることもあります。 技術係員は RMA 番号を割り当て、 ARS ラベルを お送り します。 ARS ラベルと RMA 番号は、 返品品目の入ったパッケージの外側にはっきりと表示され ていなければなりません。 品目と一緒に、 問題の説明、 Cybex マシンのシリアル番号、 所有者のお名前 とご住所をパッケージに入れてください。 5.  UPS でパッケージを Cybex にお送りください。 Attn: Customer Service Department Cybex International, Inc. 1975 24th Ave SW Owatonna, MN 55060 注 ： Cybex 受取部門は、 パッケージの外側に RMA 番号がないか、 C. O. D. （料金先払い） になっている場合 は、 返品を受け取りません。 破損部品 輸送中に損傷した品物は、 代金払い戻しのために返品しないでください。 輸送中の損傷はキャリア （UPS、 Federal Express、 トラック会社など） の責任です。 明らかな損傷 - 荷物を受け取ったら、 すべてのアイテムを注意深くチェックしてください。 目視チェックで発見 した損傷は、 積荷証券に記載したあとキャリアエージェントの署名が必要です。 これを怠ると、 キャリアに損害 クレームを拒否されます。 損害クレームの提出に必要なフォームは、 キャリアから入手してください。 潜在損傷 - 荷物受取の時の目視検査では発見されなかったけれど後で判明した損傷は、 直ちにキャリアに報 告しなければなりません。 損傷が発見された場合、 受取日から 10 日以内に文書または電話でキャリアに品物 の検査を行なうよう要求しなければなりません。 検査プロセスで必要になる場合があるので、 運送用コンテナ と梱包材は保管しておいてください。 運送業者は、 検査レポートと隠れた破損のクレームに必要な書式を渡し てくれます。 潜在損傷はキャリアの責任です。 顧客サービス ページ 3-2 Cybex MG-525 使用書 4 - 組立 事前組立 (英語) 注 ：この手順は、 2 人で作業する必要があります。 注 ： 設備所有者および機器所有者は、 各マシンの周囲に、 安全に使用して移動するために十分なスペースを確保して ください。 1.  この手順書の作業を開始する前に、 すべての説明を完全に読んで理解してく ださい。 2.  適切な組合せを受け取ったこ とを確認します。 A. 正しい使用書を受け取ったことを確認します。 B. 保証書を受け取ったことを確認します。 3. 設置場所に移動します。 組立 ページ4-1 Cybex MG-525 使用書 組立 ページ4-2 Cybex MG-525 使用書 組立 ページ4-3 Cybex MG-525 使用書 組立 ページ4-4 Cybex MG-525 使用書 組立 ページ4-5 Cybex MG-525 使用書 組立 ページ4-6 Cybex MG-525 使用書 組立 ページ4-7 Cybex MG-525 使用書 組立 ページ4-8 Cybex MG-525 使用書 組立 ページ4-9 Cybex MG-525 使用書 組立 ページ4-10 Cybex MG-525 使用書 組立 ページ4-11 Cybex MG-525 使用書 組立 ページ4-12 Cybex MG-525 使用書 組立 ページ4-13 Cybex MG-525 使用書 組立 ページ4-14 Cybex MG-525 使用書 組立 ページ4-15 Cybex MG-525 使用書 組立 ページ4-16 Cybex MG-525 使用書 組立 ページ4-17 Cybex MG-525 使用書 組立 ページ4-18 Cybex MG-525 使用書 組立 ページ4-19 Cybex MG-525 使用書 トルク規格 ：最低100 in/lbs 組立 ページ4-20 Cybex MG-525 使用書 トルク規格 ： 最低100 in/lbs 組立 ページ4-21 Cybex MG-525 使用書 トルク規格 ： 最低100 in/lbs 組立 ページ4-22 Cybex MG-525 使用書 組立 ページ4-23 Cybex MG-525 使用書 組立 ページ4-24 Cybex MG-525 使用書 注 ：プラスチック製インサートは破れやすいので、 固く締めすぎないようにご注意ください。 組立 ページ4-25 Cybex MG-525 使用書 組立 ページ4-26 Cybex MG-525 使用書 第 5 章 - メンテナンス 予防メンテナンスはすべて、 定期的に実施する必要があります。予防メンテナンスを定期的に実施すること で、 すべての Cybex ストレングスシステム機器を安全で、 問題なく操作できるようになります。 注意事項 ： Cybex には、  ユニッ トの定期検査とメンテナンスの責任がありません。装置の検査とメンテ ナンス、 ならびに事故の報告と記録について、 すべての担当員に適切な指示を与えてくださ い。Cybex の電話窓口では、 お客様からのご質問およびご相談にお答えします。 注意 マシンのメンテナンス ・ 修理には Cybex 製交換部品のみを使ってく ださい。 これを守らないと、 障害の原因 になります。 注 ： 検査や修理はすべて、 トレー ニングを受けたサービス担 当者のみが実行できます。 NOTE: All inspections and repairs must be performed by trained service personnel only Cybex では、 Cybex 製以外の交換 Cybex will void warranty if 部品を使用した場合の保証はいたし non-Cybex replacement parts ません。 ‑ are used. 毎日の処理 1.  座面 - 軽い汚れや落としにくいしみについて、 以下で推奨する方法で、 座面全体を拭きます。 軽い汚れ • 家庭用食器洗剤をお湯で 10% に薄めて、 柔らかい布に含ませます。 •必  要に応じて、 液体クレンザーを水で薄めて、 柔らかい毛ブラシで塗布します。 残りの汚れは、 水で湿らせた布でふき取ります。 メンテナンス 5-1 Cybex MG-525 使用書 落と しにく いしみ •家  庭用漂白剤 (次亜塩素酸ナトリウム) を、 漂白剤 10%、 水 90% で薄め、 柔らかい白い布に含ませます。そ っとこすります。水で湿らせた布で拭き、 漂白剤をふき取ります。 •必要に応じて、 漂白剤の原液を使用して同じ手順を実行します。 •漂  白剤がしみのある箇所に溜まるようにするか、 または漂白剤を含ませた布を約 30 分掛けておきます。水 で湿らせた布で拭き、 残った漂白剤をふき取ります。 落ちにく いしみの別の処理法 •柔  らかい白い布に消毒用アルコールを含ませ、 そっとこすります。水で湿らせた布で拭き、 残った消毒用ア ルコールをふき取ります。 注 ： つやを出すには、 家具用スプレーワックスを使用して軽く コーティングします。30 秒間スプレーし、 清潔 な白い布で軽く拭きます。 よく お読みく ださい  消毒用アルコールや漂白剤など、 強力な洗浄剤を使用する場合は、 まず目立たない部分でテストすることを お勧めします。その他の洗浄剤には、 刺激性の成分や不明な成分が含まれている場合があり、 製品メーカー からの通告なしに組成が変更されることがあります。その他の洗浄剤を使用する場合は、 目立たない部分で 試してみて、 材質を損なうことがないか確認してください。業務用の、 刺激性の溶剤および洗剤を使用しない でください。 しみや汚れのついた部分のクリーニングには、 柔らかい白い布をお勧めします。ペーパータオ ルは使用しないでください。  洗剤製品は、 皮膚や目に刺激やかゆみを与えることがあります。 保護用の手袋やメガネを着用してください。 洗浄剤を吸い込んだり飲み込んだり しないでください。周囲や衣服に洗浄剤がかからないようにしてくださ い。換気のよい場所で使用してください。製品メーカーの警告内容に従ってください。CYBEX とそのベンダ ーは、 洗浄剤の使用および誤用による損害または負傷について、 責任を負いません。 2. フ  レーム - お湯に洗車用石鹸を溶かした溶液で、 フレーム全体を拭き取ります。完全に乾かしてください。 酸または塩素系の洗剤は使用しないでください。 また、 研磨剤を含む洗剤は、 機器に傷や破損を生じることが あるため、 使用しないでください。 3. ク  ローム - クロームチューブは、 クロームポリッシュで磨いてから、 カーワックスシールを使用します。ペーハ ー 5. 5 から 8. 5 の中性洗剤をお勧めします。完全に乾かしてください。酸または塩素系の洗剤は使用しない でください。 また、 研磨剤を含む洗剤は、 機器に傷や破損を生じることがあるため、 使用しないでください。 メンテナンス 5-2 Cybex MG-525 使用書 4. フロントパネルク リーニングのガイ ド ： • 清潔な柔らかい布またはスポンジに洗剤を含ませ、 クリーニングして拭き取ります。 • クリーニング後は、 お湯で洗剤を拭き取ってください。 • 研磨剤や強アルカリ性洗剤は使用しないでください。 • 洗剤をつけたまま長時間放置しないでください。 すぐに拭き取ってください。 • 洗剤を直射日光や高温のもとで使用しないでください。 • スクレーパー、 ヘラ、 カミソリなどを使用しないでください。 • クリーニングにガソリンを使用しないでください。 使用できる洗剤 • Formula 409 • Top Job • Joy • Palmolive • Windex with Ammonia D 細かい傷の防止方法 中性のカーポリッシュを使用し、 柔らかい清潔な布で拭き取ると、 傷が目立たなくなります。 推奨するつや出し剤 • Johnson Paste Wax • Mirror Glaze #10 Plastic Polish (Mirror Bright Polish Co. 製) • Novus Plastics Polish #1、 #2 (Novus Inc. 製) メンテナンス 5-3 Cybex MG-525 使用書 毎週の処理 1. ゆるんだナッ トやボルトがないか、 確認します。必要に応じて締めます。 2. ベルトにゆるみや擦り切れがないか、全体を調べます。 次のような現象がある場合は、 ベルトをすぐに交換してく ださい。 • ベルト表面がはがれている 立体表示 立体表示または側面表示 • ベルトが波打っている • ベルトの幅が狭く なっている ほかの部分より幅が 1/32" (0. 03"、 約 1 cm) 以上狭くなってい る箇所があれ ば、 ベルト を交換し ます。 ベルトの端を調べます (両側 とも)。 ほかの部分より幅が狭 い箇所があれば、 ベルトを交 換します。 • ひびや割れ目がある • ケブラー繊維が一箇所以上垂れ下が っている。 注 ：擦り切れたケブラーが 多数ある場合は、 ベルトを交換しま す。 メンテナンス 5-4 Cybex MG-525 使用書 3. マ  シンによっては、 ベルトのほかにケーブルを使用するものもあります。摩耗や破損がないか、 きちんと 張られているか、 すべてのケーブルを調べます。ケーブルを調べる際、 ケーブルに沿って指でなぞり、 特に ケーブルの向きが変わる箇所や取り付け箇所に注意します。  摩耗したケーブルはすべて、 すぐに交換します。次のような現象がある場合、 ケーブルが摩耗 しています。 • ケーブルシースに裂け目やひびがあり、  ケーブルが露出している。図 1. [. . . ] . . . . . . . . . . . . . . . . . 0904053 注意粘着シート. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 0904222 注意事項シール. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 0904221 警告ラベル. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 0904212 ケーブル. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . [. . . ]